Здравствуйте!

Начать я хотела бы с благодарности сообществу. Я здесь уже четвертый год, под разными именами. Правда, пишу и комментирую немного: все еще не чувствую в себе достаточно сил для этого. Зато перемены в самой себе вижу, очень рада им и хочу еще! Так вот, сейчас я решилась написать потому что не так давно в комментариях споткнулась и заплакала над фразой: «Мое тело — это обделенное заботой и вниманием существо, которое кротко и самоотверженно служит своему владельцу» (наверно, не дословно, а ссылку не сохранила). И там еще была рекомендация, как «подружить» голову и тело: пусть они друг другу письма напишут. Идея мне понравилась, я ее реализовала. Писалось очень легко, на одном дыхании, практически без корректуры и редактуры. Но что с этим делать теперь? не знаю. Можно ли извлечь из этого какую-то новую информацию и использовать ее в мирных целях?)
Сама я формулирую свою проблему как «внутренний конфликт, неприятие себя, корни в раннем возрасте» (сейчас мой возраст — ранний пенсионный). Хотелось бы ваши комментарии услышать. Мне кажется, я готова к любым вопросам.
Хочу еще пояснить, что небольшой опыт индивидуальной терапии имею. Отказалась от нее, когда почувствовала себя симулянткой: «Здорова — иди работай!» (цитата):).
Заранее спасибо всем, кто найдет в себе силы)…

1. Здравствуй, Тело!
Давно собиралась тебе написать, да все как-то руки не доходили. Всегда есть дела важные и неотложные,а сесть писать тебе письмо — это значит от чего-то интересного отказаться. Да и что я могу тебе написать, когда ты доставляешь мне одни неприятности? Ругаться с тобой? воевать? запрещать? наказывать? В той или иной мере все это я уже испробовала, но ты так и не даешь мне ту реакцию, какую я жду. А жду я ни много ни мало — когда ты перестанешь меня злить и начнешь уже радовать. Другие люди же радуются — вот и я хочу!
Наверно, стоит поподробнее остановиться на том, что меня злит. Первое — это, конечно, твой неуемный аппетит. Ну сколько можно уже, а? Остановись! Вспомни, как легко и славно тебе было еще три года назад. Это же счастье…было… Но тебе все время нужно если не поесть, то пожевать, похрустеть, посмаковать! Вспомни, ведь ты могло обходиться без этого совсем недавно? Или может, я придираюсь? жевала-хрустела всегда, просто раньше калории сжигались активным образом жизни, движением и особенно хроническим стрессом. Пожалуй, да: градус стресса понизился (ушел внешний фактор — работа — и остался только внутренний — тревожность), активности поубавилось, а калории те же (или больше?), вот и результат. Пожалуй, тут твоей вины немного, извини, что напрасно ругаюсь.
Ну тогда скажи мне, когда наконец, прекратится этот жуткий кашель? Неужели ты не понимаешь, как он мне мешает? Меня слышат, на меня обращают внимание — мне это не нравится, мне плохо от этого! Ты же должно понимать, что от этого дискомфорта я спасаюсь тем же перееданием, и это замкнутый круг. Понимаю, что кашель может быть следствием невыраженных эмоций. Но — раньше, да — так было! Теперь я умею заявить о себе, обозначить границы. Почему же кашель продолжается? на что ты реагируешь? что пытаешься мне сказать? Ты хоть понимаешь, что это сковывает меня в моих желаниях и планах? Доходит до того, что я уже про дачу думаю без всякого энтузиазма, а зато растерянности и сомнений все больше и больше. Воздух там свежий, да, но могут быть и похолодания, и сырость в доме, и сквозняки — я теперь очень боюсь простуды, потому что всякий раз это тяжелые осложнения и долгое карабканье обратно, в относительно равновесное состояние. Подумай об этом, пожалуйста, может, это можно как-то изменить? Я была бы тебе очень признательна за это.
Еще момент: я не понимаю, что происходит с моими руками. Никакой тяжелой работой я их не нагружаю, даже сумки с продуктами не ношу. А такие руки — тоже помеха, если я решусь купить дачу: там нужны руки здоровые. Опыт со старого участка есть: полив ли, прополка, перекопка — для всего этого лучше, чтобы руки не ныли и не доводили меня до отчаяния. Помню, как я вечерами не только руки ощущала, но и ноги пыталась пристроить как-то так, повыше, чтобы не гудели. Ну это же не дело? Мне не 90 лет, чтобы такую немощь демонстрировать!
И, да, вот еще: поясница! Обещаю не носить тажелых ведер-леек, а ты мне обещай, что избавишь меня от неприятных ощущений и неожиданных сигналов. Я не понимаю, о чем эти сигналы! не штангу же я поднимаю — нагрузки вполне умеренные. И они мне необходимы, ибо движение — это жизнь. Понимаешь?
Слушай, Тело, оказывается, мне есть что тебе сказать, и чем больше я пишу, тем больше вспоминается. Но не буду больше с претензиями. Благодарность у меня тоже есть, не думай. Просто ее труднее формулировать. И прости меня, если что не так. Это я не со зла.
Твоя Голова.

2. Здравствуй, многоуважаемая Голова!
Письмо твое получено и прочитано, и кроме обиды и разочарования ничем не отозвалось во мне. Извинения и благодарности в нем как-то вскользь, между делом, зато претензий! И это за то, что я полвека преданно тебе служу? Без крупных аварий и серьезных поломок? Ты как, Голова, вообще — в своем уме?
Ты привыкла жить в обстановке недовольства, раздражительности и тревожности, все у тебя не так, что ни возьми — все до твоих стандартов не дотягивает. В том числе и я. Или в первую очередь — я? А давай вспомним откуда это пошло — ну хоть попытаемся…
К внешности у тебя чуть ли не с младенчества неприятие, с тех пор как обнаружилась недостаточная густота волос и, особенно, неровность и небелизна передних зубов. Ты, Голова, не можешь помнить болезни 1-2-летноего возраста. То количество антибиотиков, что в меня вкололи, сгубило зубы, но сохранило жизнь. Что важнее, Голова? Для кого другого это был бы источник радости и благодарности, но не для тебя. Понимаю: особо «тактичные» люди доставали вопросами, сначала про личную гигиену, позже — про вредные привычки. И закономерно, наверное, что в студенческие годы, находясь в состоянии безответной любви, ты решила: а! гори все огнем — покурю разок! Мало того, что привычка «задержалась» на тридцать лет, так ты, Голова, еще и искала способ, как бы покурить и остаться незамеченной. Ото всех скрывалась! Кроме уже имеющейся слабости органов дыхания добавился еще и вечный страх быть пойманной и выведенной на чистую воду.
…А помнишь, Голова, как в подростковом возрасте ты решила, что раз с внешностью не сложилось — придется умом добирать? Как будто можно стать умной из-под палки, по принуждению. Да, оценки у тебя были приличные, но ведь ты всегда — всегда! — знала, что реальному положению дел они не соответствуют. Что добыты как-то так с наскоку, без достаточного вложения сил. Это тебя мучило и тоже подпитывало стресс. И ни в один серьезный вуз ты и не пыталась поступить, и все следующие пять лет учебы прошли под знаком «что я здесь делаю?» И лишь много лет спустя, прочитав у В.Леви, что «трагедия дурака не в глупости, а в притязании на ум…»,  ты воспряла: ну вот! так я и не притязаю — умна, стало быть, все-таки умна! И вместо того, чтобы признать свои весьма средние способности плюс отсутствие талантов и начать уже мирное сосуществование с самой собой, ты все продолжала трепыхаться и выискивать хоть какую-нибудь «непохожесть» на других. Стихи писала по ночам, а по утрам стеснялась этих стихов.
Ты, Головушка, везде намудрила: и с мужем, и с дочерью. Все старалась к идеалу их подтянуть. От мужа ждала любви неземной (обещал же перед свадьбой!), от дочери — взятия тех высот, которые сама не одолела. И ужасно была разчарована, когда не встретила понимания ни в том, ни в другой. Муж тихо спивается у тебя под носом, и счастье, что ты хоть перестала его строить, а занялась собой, своей жизнью. И не сама до этого додумалась, а умные люди подсказали. Если бы дочь не свела общение с тобой к минимуму, ты бы не пошла в «ру.психолог» помощи искать, потому что так и не догадалась бы, что это не мир вокруг жестокий и несправедливый, а это с тобой что-то не так, правда же?
Впрочем, правда еще и в том, что серьезным уроком стала для тебя потеря работы — не как источника средств, а как способа ощущать себя нужной, значимой, важной. А уж когда старую дачу продала, тут-то и оказалось, что я, Тело, тебе слишком много хлопот доставляю.
Считаешь, это справедливо?
Ты отказалась от курения одним махом, в один прием, но только после постановки диагноза «астма» — да еще и с оговоркой: корни проблемы — в эмоциональной сфере. Так что найди сначала эти корни, откопай, выкорчуй, потом и требуй, чтобы кашля не было. А пока он тебе, похоже, нужен — для мотивации.
Ты хочешь вес сбросить? Но у тебя уже полгода умная книжка про осознанное питание заложена на одной  и той же странице. Читай, Голова! Чтобы получить новый результат, нужно совершить новые действия.
Хочешь, чтобы не болели руки-ноги-спина? Возобновляй уже свои пешие прогулки, весна пришла, пора! А для гимнастики и зима не помеха, если что…
Прости, Голова, не получилось у нас с тобой беседы. На твои доводы у меня свои нашлись. Думаю, что-то можно изменить, но при условии, что ты научишься расслабляться, останавливать мыслительный процесс, слушать, видеть, ощущать изменения во мне, в Теле. Возможно, ты будешь почаще устраивать мне ванну с пеной? или на массаж созреешь? или еще чего придумаешь?
…Помнишь, пару недель назад ты увидела меня в зеркале — случайно, на бегу — в полный рост? и удивилась: надо же! а ничего фигурка-то!.. И раз так, надо ли худеть, если вместо худобы подростка зеркало сейчас отражает округлость форм как у античной статуи?)
Люби меня, Голова! и себя люби тоже…

П.С. Перечитала, вижу, что что-то тут не то. Что не то — не вижу. Как будто у меня две головы и ни одного тела…
Стало уныло. Сейчас еще и желудок ноет — о чем это он?

41 Responses to Я к вам за диагнозом)…

  1. Ndlight:

    Ой! А это не из меня цитата? Здоров, иди работать и Больной, иди лечись это у нас на работе в ходу вердикты, после in-take, первичного приёма.

  2. Tedoeva:

    🙂 Из Вас, конечно, Ольга Викторовна! Вам и особая признательность за то, что я меняюсь!

  3. Ndlight:

    Этот год в платной рассылке «Психоаналитические дебри в русской трактовке», так из беллетристической части, которая истории про любовь, моя любимая фраза Мама знает не всё (с)

    В уныние от чего вы впали и о чём хотели бы поговорить? О текстах писем? О том, что заставило за писание писем сесть?

  4. Tedoeva:

    Хочется обо всем! и помногу — нахально звучит?)
    Самое главное что мне нужно понять — есть ли шанс у меня: себя полюбить. И что для этого от меня требуется, как это осуществить на практике.

  5. Ndlight:

    Звучит как вызов, я отдельно с головой и отдельно с телом ни разу в жизни не разговаривала, просто сюрреализм профессиональный. Надо подумать, может, задание какое вам дать, раз вы склонны к таким экзерсисам 🙂

  6. Tedoeva:

    Мои опасения в другом — есть ли у меня тело? я уж и не помню, когда радовалась физическим ощущениям — это поддается лечению? Я проходила в свое время тест — алекситемик явный, поэтому когда меня спрашивают, что чувстую, впадаю в ступор. только думать могу, если волнение не зашкаливает).
    Мне кажется, «что отчего», я уже много раз читала и частично усвоила (например, я знаю, что была поздним и «лишним» — третьим — ребенком, что мама долго сомневалась, рожать ли, что отец ждал сына, т.к. две дочки уже имелись, что была отдана в ясли в двухмесячном возрасте — много чего я знаю, мне это не помогает). Мне теперь хочется уже что-то с этим сделать. Как-то переболеть или избавится что ли от этого знания?

  7. Tedoeva:

    <алекситимик>

  8. Ndlight:

    Саму задачку «подружиться с телом» примерно знают специалисты, как решать. Я вам даже алгоритм тут напишу, не жалко рассказать, что делать. Вы ведь знаете, что основное в психотерапии это как делать, душевный настрой.

    Само задание «телу» поговорить с «головой» мне непонятно. Голова словами выражается, а тело на каком языке говорит? Телесных ощущений. Получается, что сначала список нужен «знаков» ощущений, а потом нужен переводчик, толмач, который знаки на слова переведёт, чтобы диалог состоялся.

    Симпатичный «словарь» я встречала в книге Луизы Хей «Исцели своё тело», там про кашель сказано «Желание рявкнуть на весь мир Посмотрите на меня! Послушайте меня!» и аффирмация предлагается «Меня замечают и высоко ценят. Меня любят».
    Проблема в том, что потребность в admiration, восхищении и нарциссическом инвестировании вас другими, она (по Кохуту, американский психоаналитик), одна из основных (organaizing, admiration, mirroring, twinship, у Кохута четыре первичных потребности, в распорядке, в восхищении, в отражении другим и в союзе с другим. У Сонди восемь влечений, больше, распорядок соответствовал бы k+, восхищение hy+, отзеркаливание имеется в виду именование словами того, что происходит с человеком, подтверждение ему со стороны его бытия, у Сонди трудно прямой аналог найти, а союз с другим это в сондиане m+). То есть, когда Луиза Хей пишет «желание, чтобы на вас посмотрели», она 100% беспроигрышна, ибо это одно из бессознательных, основных, первичных желаний, что у каждого в опыте есть.

  9. Tedoeva:

    Спасибо, Вы подтвердили мою догадку, что для разговора с телом нужен какой-то особый язык.
    Луизу Хей я читала, да. Это со мной не работает, к сожалению. Видимо, я не только не верю, что меня любят, но даже знаю, почему не любят(. Про Сонди мне вообще сложно что-либо сказать, этот «урок» я так до конца и не усвоила.

  10. Ndlight:

    Получается, вас надо расспрашивать о том, какие боли у вас есть, — на языке болей вы с телом разговариваете, и как вам жарко-холодно, тошнотворно-аппетитно, мягко-жёстко, пушисто-колюче, во внутренних телесных и в тактильных ощущениях «снаружи тела» к коже, знакомиться с телом и наблюдать, какие «знаки» есть в общении тела с головой.

  11. Ndlight:

    Физиология, она основа для составления схемы.
    Сон,
    Легли поздно не выспались, — наутро состояние А
    Легли вовремя и выспались, — наутро состояние Б
    Аппетит,
    не ужинали накануне, — наутро состояние В
    поужинали накануне, — наутро состояние Г
    плотно поужинали накануне, — наутро состояние Д
    Алкоголь,
    так же три степени возлияний, Е Ё Ж
    Секс
    так же три степени З И К
    Физический труд, нагрузки
    так же три степени Л М Н
    Эмоциональный выплеск, сильная ссора, негативные переживания накануне
    так же три степени О П Р

    И представляете, сколько комбинаций каждого состояния с каждым может быть, это же только каталогизировать два дня придётся, а потом наблюдать себя и систематизировать свой опыт в соответствии с каталогом. Не говоря уже о том, что есть факторы, индивидуализирующие, допустим,
    артериальное давление (повышенное, пониженное)
    метеочувствительность (магнитные бури, суховеи, дожди сутками)
    нарушения пищеварения (склонность к запорам, поносам)
    чувствительность к фазам луны (снохождение по новолуниям, бессонницы по полнолуниям)
    и проч. и проч.

  12. Tedoeva:

    Согласна, вариантов немеряно много — жизни не хватит все это систематизировать. Тем более я пытаюсь остановить уже самокопания, а научиться просто извлекать удовольствие из всего и по максимуму.

  13. Ndlight:

    «Подружиться с телом» это ласковые прикосновения по оси щека-бедро, в чём-то очень интимный опыт, в тазик воды тёплой наливаете и щекой к поверхности воды прикасаетесь, запоминаете ласковое поглаживание воды, движения головой такие, чтобы ощущать поверхность воды — щекой.
    И нагая когда, раздетая, ладонью гладите себя по бедру, «боковая линия» вашего тела под рукой, фокусируя внимание на поверхности тела, которая принимает поглаживание, и поверхности ладони, которая поглаживает, перенося с одной на другую, вы-поглаживаемая и вы-оглаживающая. Это два разных модуса, и благодаря разуму и сознанию вы сможете думать об этих ощущениях как о рядоположных, сосуществующих.
    Это и помогает «найти себя в пространстве», снаружи и изнутри головы и тела.

  14. Tedoeva:

    Честно говоря плохо представляю себя за этим занятием.
    Лет бы тридцать назад начать)…
    Я Вам очень признательна!

  15. Ndlight:

    Можно не через тактильное-поглаживающее, а через тактильное-формирующее зайти, буханку хлеба взять для этой цели, из мякиша скатать туловище, руки, ноги, шею, голову. Соединяет голову и тело — шея, у детей некоторых «головоног», бесшеее существо нарисовано, до четырёх лет, у некоторых до пяти, у некоторых до шести или даже семи-восьми лет. Это маркер на импульс-контроль, дети с несформированным импульс-контролем шею не рисуют на картинке, они ещё не представляют цепочку действие — последствия действий, и не могут остановить себя, потому что представили в уме, какими будут последствия. Я так полагаю, что шею вы рисуете на «Рисунке человека», поэтому предположу, что мучиться в лепке вы будете именно над шеей. Это наблюдает пси-профи обычно, не проговаривает. Соединяется вся конструкция на несколько зубочисток,
    у вас в теле есть кости, кости живут дольше плоти, кстати, и после смерти от человека именно кости остаются,

    тогда такое упражнение делают, встать перед зеркалом, поднять руку вверх, так что рука касается уха, указательный палец вытянут, получается, вы «тычете пальцем в небо», и сосредоточиться на трёх точках, кончик этого тычущего указательного пальца, и стопы ног, прилегающие к земле. Потом не у зеркала, по внутреннему ощущению руку вверх так, что почти касается уха, спина прямо, ощущение трёх точек, — это чтобы найти себя в пространстве, человек=шея, связь между небом и землёй, как шея связь между головой и телом. Условно говоря, найти своё тело, это найти небесное и земное в себе и соединить их, целая философия. Дачу вам не просто так хочется :)) по-видимому

  16. Tedoeva:

    Да! мне хочется чтобы внутри были мир и гармония. Я люблю смотреть, как живое рождается и растет — это такая радость! И она именно с природой ассоциируется, здесь Вы в точку попали).
    Про упражнения — это два разных или слепленный человечек участвует в нахождении трех точек?)
    Попробую слепить, захотелось очень, интересно!

  17. Ndlight:

    Лепка — сама по себе, это надо дать вам задание и наблюдать, как вы соединяете воедино разные части тела, станете ли оформлять половые признаки, или бесполое создание сделаете, будет ли потребность лицо прорисовывать.

    Три точки — это прямо сейчас можно сделать, не так пугающе для вас, как гладить саму себя=любить саму себя, ласкать саму себя. Вы про неприятие самой себя в посте писали, вам может быть трудно это сделать на данном этапе. Если специалисты, что наблюдали вас, справедливо депрессию у вас диагностировали, то попробовать можно «каждый день новое», микро-новое, в прямом смысле слова: по другой стороне улицы идти знакомым маршрутом, привыкли нарезать овощи сидя, — встаньте, привыкли стоя — сядьте, попробовать вкус еды незнакомый прежде, раз в день обязательно какая-то «новость» на погляд, на слух, на вкус или на ощупь должна случиться с вами. Это для того, чтобы «я могу быть разной» идея оформилась в вас, депрессия всё же затягивает в мироощущение не-меняющегося, вечно длящегося, тяжёлое само по себе для человека своей монотонией.

  18. Tedoeva:

    Ага, поняла идею. Спасибо большое Вам за участие.)

  19. Tedoeva:

    Мне еще нравится: «Мамы — это люди. Люди могут ошибаться.»:)

  20. Ndlight:

    Да, это в одном из постов был комментарий, про ненаучно, зато действенно, дети пишут на занятии с психологом,
    Мамы это люди. Люди могут ошибаться.
    Учителя это люди. Люди могут ошибаться.
    Дети это люди. Люди могут ошибаться.

    «легендирующее» задание, отрабатывать расположение строки на листе, координацию глаз-рука, по десять и больше раз каждую фразу писать. Реально — помогает ребёнку выйти из «клинча» страха и гнева по отношению к авторитарной фигуре и начать налаживать сотрудничество.

  21. JlWoman:

    Сейчас еще и желудок ноет — о чем это он?

    Может о том, что желудок — самая заметная часть тела для головы? Через него все остальные части тела пытаются достучаться. 😉

    А может, продолжить переписку?

  22. Tedoeva:

    Спасибо, а Вы думаете, стоит? я не очень отчетливо представляю, о чем они еще могут говорить. Мне казалось, что голова — это слова, тело — ощущения, а у меня тело оказалось даже более болтливо).

  23. JlWoman:

    Я бы продолжал пока не придут к решению, устраивающему всех.

  24. Tedoeva:

    А Вы имели опыт подобной переписки? он Вас удовлетворил?
    Я начала писать не имея никакого плана дальнейших действий. И сразу засомневалась, может, это не в одиночку делать надо? Пришла сюда, на территорию безопасности.

  25. JlWoman:

    Ага, я дневником пользуюсь. Не совсем то же самое. Однако похоже. Мне нравятся результаты.

    Безопасность важно. Можете обсудить: что позволит создать безопасность Вашему телу и голове.

    Пока такое впечатление, что голова чего-то боится и под этими поводами хочет прекратить такую практику.

  26. Tedoeva:

    Понимаете, когда я пишу от имени головы — я просто пишу, не циклюсь. Голова думает — что думает, то и пишет. А тело — чем оно «думает». Вот желудок заныл — я его услышала, этот сигнал распознать я еще могу. Но когда просто болят руки — это про что? Тело не сказало мне — в письме только ответные обвинения и нападки, полезной информации нет или я ее не услышала? это меня смущает.

  27. JlWoman:

    Голова согласна с тем, что в ее письме в основном неконструктивные нападки, которые причиняют боль? Она готова извиниться и больше так не делать?

  28. Tedoeva:

    Вот! я как раз подозревала, что возможно пренебрежительность ко всем частям тела, как «второстепенным» объектам и могла вызвать протест в виде боли. Большое спасибо!

  29. AniNet:

    Если Вы уж занялись такой формой самоанализа, то надо ее проводить углубленно и структурированно. Советую почитать работы по телесному Я и телесной Я-концепции.
    А еще советую Вам сделать следующее. Сначала оценить строение и пропорции своего тела. Можно на обобщенном уровне: руки, ноги, спина, талия и пр. Можно более детально: кисти рук, предплечья и пр. Лицо надо оценить подробно. Оцените каждую деталь по 7-балльной шкале по тому, насколько Вы ею удовлетворены по внешнему виду с учетом Вашего возраста. Сравнивайте себя с Вашими знакомыми, а не со звездами кино.
    Затем оцените свое тело с функциональной точки зрения, т.е. насколько тот или иной орган хорошо у Вас работает с учетом Вашего возраста. Здесь подключите и внутренние органы. Подсчитайте средние арифметические баллы по строению и по функциональному состоянию. Посмотрите, чем Вы более всего довольны и недовольны.
    Затем такой же анализ проведите относительно своих когнитивных функций (ГОЛОВА): памяти, внимания, восприятия, ощущений, вербального интеллекта, образного интеллекта, воображения, творческих возможностей. Скорее всего, Вы увидите, что Ваша самооценка не так низка, как Вы здесь описываете. Не надо стремиться к тому, чтобы Ваши данные были на максимуме, вполне достаточно, если они будут средними.
    Объясните, кстати, почему Вам так непременно нужно заниматься огородными работами, если здоровье не позволяет? Есть масса других интересных и полезных дел.

  30. Tedoeva:

    Видимо, я ухватилась за эту идею из любопытства, т.к. никакого намерения заниматься самоанализом именно в такой форме у меня не было. Со слов лечащего врача, состояние моих легких не должно давать тех симптомов, которые у меня есть. Меня выписали из клиники, назначив антидепрессанты, т.е. как я понимаю, главная проблема — нарушения в психической деятельности. Мне хочется, с одной стороны, не кашлять, с другой — не чувствовать себя слегка «не в себе». Найти уже и устранить раздражители. Один из них — муж и его болезнь, к которой я выработала четкое отношение, твердо понимаю свою линию поведения. Я стараюсь наполнить свою жизнь смыслом и интересами, не зависящими от него и его срывов. В этом смысле дача — палочка-выручалочка. И это не огородное хозяйство, ни в коем случае. Максимум — цветы, но их тоже иногда нужно поливать).
    А почему болят руки я вообще не понимаю, думала, может, в переписке что выяснится).
    Спасибо Вам!

  31. AniNet:

    Медицинские проблемы лучше обсуждать на медицинских форумах. Причин кашля может быть очень много. Одна из них и психологическая. Со времен Фрейда кашель рассматривают как одну из форм неосознанного проявления агрессии. Это проявляется обычно в тех ситуациях, когда человек не может высказать другому человеку критику, тогда его гнев выливается в спазм на уровне горла, который вызывает кашель. Но прежде чем списывать на психику, надо хорошо продиагностировать горло и легкие.
    Желаю Вам решить Ваши проблемы.

  32. Admsa:

    Прочитала оба письма, ощущение двух голов не возникло, возникло ощущение что Голова — эдакая звезда-выпендрежница, которая снизошла до разговора, а Тело — это вечно обиженный и ужасно заумный ослик Иа-Иа из ВинниПуха, которого прорвало ругаться с головой 🙂
    Океюшки, претензии тело огласило, оно у вас вообще какое-то недружелюбное и вечно обделенное. Вы его ласкать пробовали? Желудку дать вкусной еды, погреть в телой ванне, закутать в махровый халатик и сделать все это именно ласково, с осознанием, что вы себя балуете, ласкаете, окружаете заботой, а не просто отмываете грязь и выдаете дозу питательных веществ для поддержания жизнедеятельности.
    Смотрится конечно весьма дико такой подход — разбирать Человека на составляющие, ну да ладно, можно попробовать и так. Раз составляющие конфликтуют (а я так понимаю конфликтуют, иначе его вы их кинули разнимать), то надо их помирить 🙂 чисто интуитивно мне кажется что методы используемые для урегулирования обычных конфликтов (обсуждение проблемы, поиск компромиссов, обмен бонусами и комплиментами) подойдут. Попробуйте мысленно поговорить с телом из головы и с головой из тела… хотя тут загвоздка — думаем мы из головы в диалоге с телом, это естественный процесс, а вот думать из тела в голову обычно не получается, так что ощущение двух голов и должно быть, просто одна голова от Головы, а вторая голова от Тела, надо же ему чем-то думать и говорить 🙂

    p.s. если модераторы сдадут и меня и вас в дурку с диагнозом «шизофрения» — я не виновата, просто ваш подход понравился и захотелось поддержать и высказать мысли, хотя с профессиональной точки зрения я ничего в таких диалогах не смыслю и только мельком слышала фразу «договор частей личности»

  33. Tedoeva:

    Я очень рада Вашему комментарию, правда! а то вечно сомневающаяся голова уже испортила мне настроение, мол, зачем сор из избы вымела?:)
    Я действительно плохая хозяйка своему телу и, более того, до недавнего времени считала это чуть ли не доблестью. И вот эти Ваши слова «…вы себя балуете, ласкаете, окружаете заботой…» — они звучат для меня незнакомой музыкой, или песней, слова которой я еще не разучила:).
    Я буду пробовать! Мне жаль, что я только спохватилась. Но ведь спохватилась же! Спасибо!

  34. Admsa:

    и правильно, тело у каждого человека одно — над ним лучше не издеваться, а то кончится и жизнь станет ужасной. у меня маму год назад парализовало на ровном месте, теперь она заново учится ходить и узнает как напрягать мышцы, что синяки на ощупь горячие и что тело надо и баловать и напрягать — вот пример так пример, к чему приводит безалаберное обращение с телом… любите свое и пусть оно вам отвечает взаимностью красоты и безотказности.

  35. Retdy:

    Вам бы книжки писать! Правда! Слог хороший. :))

  36. Tedoeva:

    🙂 Дочка тоже так шутит. Спасибо!

  37. Retdy:

    Ну, в каждой шутке…

  38. Kihlight:

    Здравствуйте,
    Я помню, что посоветовала Вам это упражнение; и вот почему не стоит делать этого вне терапии. Алгоритм был: Голова говорит телу:»Я на тебя злюсь!», а тело говорит:»Мне больно! ПОжалей меня!» У Вас же получилось — от Головы к Голове; речь шла о языке эмоций, и у Вас идёт нарастающая злость от упрёков.То есть, тела Вашего тут так и нет. Вы его отвергаете. Вы в письмах остались внутри головы.
    Вам Ольга Викторовна посоветовала тактильные упражнения по воссоединению с телом; надеюсь, они Вам помогут.Но алгоритм Вы уже выяснили: тело болит,голова злится. А идея в том, что,когда у Вас, например,живот болит -погладьте себя по животу; чай заварите, понюхайте пар,сосредоточьтесь на ощущениях.Тогда будет интеграция; а у Вас получилась,скорее,диагностика.

  39. Tedoeva:

    Да, я поняла, что получилось. Ощущение двух голов было у меня неслучайно. Спасибо Вам, я теперь понимаю, почему заплакала на словах «обделенное…существо». Вот это — настоящая реакция тела. Через слезы. Или через боль — только я пока не умею понимать, про что это. У меня так часто бывает.
    Подумалось, что по большому счету, желание услышать свое тело — это еще и страх, осознание конечности жизни. Хочется думать, что я изменю отношение к нему, а оно в ответ станет опять «молодым и здоровым»:).
    И еще: голова злится на тело, потому что сейчас я как никогда близка к «сбытию» своей дачной мечты, осталось только принять решение. Практически, жизнь только начинается:). И мне страшно оттого, что не уверена в своих физических силах.

  40. Kihlight:

    Ну и, конечно, у Вас не две головы: Вы просто устроили диалог с репрезентацией тела в вашем интеллектуальном сознании; саметьте, там есть телесные ощущения — но Вы от них немедленно убегаете обратно в слова: такая у Вас защита. Да, именно поэтому и не стоит это делать вне терапии: ваша захсчта — убегать от тела, и Вы именно это проделали с письмами. Думаю, не стоит беспокоиться заренаее о даче: у тела есть резервы — особенно если Вы с ним договоритесь. Удачи Вам!

  41. Tedoeva:

    Спасибо Вам, Вы вселили в меня надежду!:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *