энергетической зарядки пост
энергетической зарядки пост
друзья, кто пробовал заниматься практиками подобными «оку возрождения» и «гимнастике Гермеса»?
поделитесь опытом.
энергетической зарядки пост
друзья, кто пробовал заниматься практиками подобными «оку возрождения» и «гимнастике Гермеса»?
поделитесь опытом.
сам я с переменным успехом (был недельный перерыв) делаю «око возрождения» с октября и каких-то особых успехов нет, хотя в интернетах встречал кучу положительных отзывов.
что ты хочешь узнать? и каких успехов ты ждешь от этого?
око, как и сурья-намаскар, как и трул-кхор или сукшма-вьяяма с прана-вьяямой — не совсем практики. то есть это практики, конечно, но не полноценные, а предварительные, они имеют вполне ограниченные цели — подготовить тело и прану к более серьезным практикам. а то,что про них в книжках пишут — общие вещи, замануха, чтобы дать почувствовать вкус, пробудить интерес к занятиям. но для ежедневной гимнастики — почему нет, но не надо от этого ждать каких-то результатов. пока занимаешься — будет тонус(если очко не надрывать), перестанешь — все закончится. вот и всё.
Если говорить о «физическом», то повышения тонуса, иммунитета, уменьшения времени сна я не заметил. Какого-то увеличения «чувствительности» тоже.
Посему вопрос — действительно ли это эффективнее простой зарядки.
Иногда читал мнения о неких привязках к эгрегору и «усреднению» энергии практикующих, из-за чего данные действия не рекомендуются молодым.
есть разные уровни выполнения такой зарядки — просто физика, физика с дыханием, физика с дыханием и визуализацией. весь вопрос в том, что, как и зачем ты делаешь. ну и насколько регулярно. исходя из всего этого можно говорить об эффективности, которую только ты сам можешь оценивать. но главное чтоб не навредило.
око возрождения очень начальная практика. если тело совсем в хреновой форме только.
око это которое вихри? где крутиться надо? милая штука класса «не навредит». ну и как действительно упоминали тут, помогает раскачаться.
вращения это вестибулярка, ноги задирать это мотору помощь, прогиб это спина и т.д.
на мой взгляд — идеальна при неких реабилитационных процедурах, остальное вопрос самопрограммирования, думаю.
Если помнишь, то в самом трактате об оке возрождения говорится, что при прекращении практики старение ускоряется. Ну и про шестое упражнение не забываем. По этим причинам аудитория Ока — люди, прожившие лет 40 миимум.
Делаю око возрождения в течении последних 10 лет. С паузами. Надоедает — перехожу к другой гимнастике. Потом опять…
Тема интересная. Однозначно. Мозг прочищает, вштыривает. Занимает 10 минут. Делать нужно с осознанием.
Вопросы конкретные есть?
по сколько раз делаешь? Не надоело за 10 лет практики, а то мне чет после 1-2 месяцев надоедает.
1 раз в день, редко 2. По 21 подходу, как в писании.
Наверное секрет в том что бы полностью погружаться в выполнение ритуалов. Обращать внимание на правильную технику.
Тогда не так скучно)))
Так мне надоедает. я перестаю, делаю перерыв. потом понимаю что нужна какая-то гимнастика. и снова начинаю делать.
«как в писании»
В каком?